チンゲンサイの味噌クリーム
ショウガ風味のチンゲンサイに、コクのある味噌風味のクリームをかけて頂きます。
- イライラを抑える
- チンゲンサイには、カルシウムが豊富に含まれていて、イライラや不安感などの症状を落ち着かせる効果があります。
- チンゲンサイに含まれるカルシウムには、神経伝達機能の興奮を抑える働きがあります。
調理時間 15 分
約 153 kcal（1人分）
2人分
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ショウガは、千切りにする。 -
（A）をふって炒める。 -
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器に（2）を盛り、上から（3）をかける。
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