フキのサラダ

フキもアイデア次第で洋風の味になります。子供達にも食べやすいレシピです。

フキのサラダ

調理時間 15 分

170 kcal(1人分)

材料2人分

  • フキ(ゆでた物)100g
  • キュウリ1本
  • ハム2枚
  • タマネギ1/4個
  • 少々
  • こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ2
  • ゴマ油小さじ1

作り方

  1. フキは、斜めに5mmの厚さに切り、ゴマ油をまぶす。
  2. キュウリは薄い輪切りにして、塩をふる。
    しんなりしたら絞る。
  3. タマネギは、縦に薄切りにして、塩をふる。しんなりしたら絞る。
    ハムは縦に2等分にし、5mmの厚さに切る。
  4. ボウルに(1)・(2)・(3)を入れる。
    こしょうをふって、マヨネーズで和える。
ナス子さんpoint

フキにゴマ油をまぶしておくと、下味が付いて、他の調味料を加えたときに味の絡みが良くなります。

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