タラとモッツァレラチーズのピザ風

手軽に作れて、ごちそう感も味わえる一品です。

タラとモッツァレラチーズのピザ風

調理時間 20 分

96 kcal(1人分)

材料1人分

  • タラ1切れ(80g)
  • ピーマン1/2個(15g)
  • タマネギ1/15個(15g)
  • モッツァレラチーズ10g
  • ブラックオリーブ1個(5g)
  • ピザソース大さじ1(15g)
  • 0.3g
  • こしょう適量
あらかじめ準備しておくこと
オーブントースターを温めておく。

作り方

  1. タラは塩・こしょうをふり、耐熱容器に入れる。
  2. ピーマン・タマネギは、輪切りにする。
    モッツァレラチーズ・ブラックオリーブは、薄切りにする。
  3. (1)にピザソースを塗り、その上にピーマン・タマネギをのせ、オーブントースターで6分程焼く。
  4. (3)をオーブントースターから取り出して、こしょうをふる。
    モッツァレラチーズ・ブラックオリーブをのせ、モッツァレラチーズが溶けるまで、再度オーブントースターで5分程焼く。
ナス子さんpoint

耐熱容器に入れて焼けば、鍋を使わずにすみ、後片付けも楽です。
オリーブの実は、加熱しすぎないよう、時間差をみてのせるのがコツです。

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