マグロの漁師風サラダ
洋食にも和食にも合うサラダです。ボリュームがあるので主菜にもなります。
調理時間 20 分
約 258 kcal（1人分）
4人分
- あらかじめ準備しておくこと
- ボウルに、（B）を混ぜ合わせておく。
-
汁気をふき取る。 -
ルッコラは、手で長さを半分にちぎり、レタスと共に冷水に浸け、シャキッとしたら、水気をよく切る。 -
ミニトマトは軸を取り、半分に切る。 -
氷水に入れて冷やす。 -
-
器に（2）を盛り、アボカド・（5）をのせる。
（B）をかけ、ミニトマトを飾り、クルトンを散らす。
マグロは表面だけを焼き、中はレアな状態に仕上げて下さい。
「マグロの漁師風サラダ」のレシピをスマホで確認！
右のQRコードを読み取るとスマートフォンでレシピをご確認頂けます。
キッチンでレシピを見ながらお料理するときに大変便利です。
QRコードは
こちら
