和風オムライス
ニンニクしょうゆ風味の、和風オムライスです。あっさりしているので、ご飯がガッツリ食べられます。
調理時間 20 分
約 749 kcal（1人分）
1人分
- あらかじめ準備しておくこと
- ご飯が冷たい場合は、電子レンジ（500W）で2分程度加熱し、温めておく。
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タマネギ・ニンニクは、みじん切りにする。
青ネギは、小口切りにする。
鶏むね肉は、一口大に切る。 -
香りが出たらタマネギ・鶏むね肉を加え、タマネギが透き通るまで炒める。 -
しょうゆを回し入れたら火を止め、バットなどにいったん取り出す。 -
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（4）を流し入れて半熟の状態にし、（3）をその中央に乗せる。
そのまま卵をすべらせるようにフライパンの端に寄せ、器の上に返しながら置き、形を整える。 -
（5）の上に、ダイコンおろし・青ネギをのせ、ポン酢をかける。
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