アスパラガスとササミのマリネ焼
鶏ササミをオリーブ油でマリネしてから焼いたしっとり食感のマリネ焼です。低カロリーでダイエットにピッタリの一品です。
調理時間 30 分
約 223 kcal（1人分）
2人分
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アスパラガスは、下の固い部分を切り落とし、3等分に切る。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。パプリカは千切りにする。ニンニクは薄切りにする。
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