ツナとキャベツのカレー風味オムレツ
カレーの香りが食欲をそそる、軽食や朝食にもぴったりの一品です。
調理時間 15 分
約 269 kcal（1人分）
2人分
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キャベツは、ざく切りにする。ブロッコリーは小房に分けて茹でておく。
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耐熱容器にキャベツとツナを汁ごと入れてAを加え、ラップをかぶせて電子レンジ（強）で2分くらい加熱する。
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ボウルに卵を割り入れ、塩・こしょうをしてよく混ぜる。
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フライパンにバターを熱し、（3）を流し入れる。
少し火が通ったら（2）を真ん中にのせて卵で包む。
皿に盛ってブロッコリーとミニトマトを添える。
キャベツを電子レンジで加熱すると、かさが半分くらいになり、たくさん食べられます。
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