蒸し鶏の辛味ソースがけ
電子レンジで鶏肉を蒸してソースをかけるだけの、簡単メニューです。
調理時間 15 分
約 236 kcal（1人分）
1人分
- あらかじめ準備しておくこと
- （A）を混ぜ合わせておく。
- 小鍋に湯を沸かす。
-
あら熱を取り、5つに切り分ける。 -
中華クラゲは、食べやすい大きさに切る。
キュウリは、細切りにする。
ニンニクの芽は4cmの長さに切り、沸騰した湯に入れて、さっとゆでる。
トマトは、5cmの厚さに切る。 -
ペーパータオルなどで、水気をふき取る。 -
器にサニーレタスを敷き、（1）・（2）・（3）を盛る。
（1）の上に（A）をかけ、全体に白ゴマをちらす。
中華クラゲの上に、赤唐辛子の小口切りを飾る。
たれは調味料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れますが、味は本格的です。緑黄色野菜と淡色野菜をたっぷり添えて、野菜もしっかり頂きましょう。
「蒸し鶏の辛味ソースがけ」のレシピをスマホで確認！
右のQRコードを読み取るとスマートフォンでレシピをご確認頂けます。
キッチンでレシピを見ながらお料理するときに大変便利です。
QRコードは
こちら
