ホタテのニンジンソースがけ
さっとソテーしたホタテにニンジンのクリーミイソースをかけて頂きます。
調理時間 20 分
約 220 kcal（1人分）
2人分
- あらかじめ準備しておくこと
- オクラはさっとゆがき、輪切りにする。
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（5）の粗熱を取ってミキサーにかける。なめらかなソースになったら（2）にかけ、オクラ、砕いたくるみを散らして頂く。
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