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（全69件）
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- 調理時間
- カロリー
並び替え： -
- 厚揚げの味噌煮
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- 45分 ／
- 約-kcal
- 厚揚げを砂糖や味噌、ショウガで煮付けた優しいおかず。冷めてもおいしくて、作りおきにもおすすめです。
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- きんぴら稲荷寿司
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- 90分 ／
- 約-kcal
- 皆が大好きなおいなりさんのアレンジメニュー。もち米入りのすし飯は時間が経ってもぱさつきません。行楽に、運動会に、家族皆が集まる日におすすめです。
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- 根菜と牛肉の塩だし鍋
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- 30分 ／
- 約-kcal
- ショウガを効かせたさっぱり塩だしで、根菜を汁ごとたっぷり頂ける鍋料理です。昆布の旨みと牛肉、そして野菜のだしが抜群の組み合わせです。
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- いただき（油揚げ詰め変わり炊き込みご飯）
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- 40分 ／
- 約-kcal
- 鳥取県の郷土料理「いただき」は、大きな三角の油揚げに米や野菜を詰めて炊き上げた物。ご家庭でも作りやすくアレンジしました。
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- 揚げいんげんのショウガじょうゆ和え
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- 15分 ／
- 約 78kcal（1人分）
- いんげんをさっと揚げた、さっぱりとした和風マリネです。
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- 炒め菜の味噌汁
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- 10分 ／
- 約 51kcal（1人分）
- 味噌汁にさっと炒めた青菜を加えるだけで、コクがぐーんとプラスされます。
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- 洋風肉じゃが
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- 20分 ／
- 約 202kcal（1人分）
- いつもの肉じゃがを、ちょっと洋風にアレンジ！ご飯にもパンにも合う一品です。
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- 具だくさんのオムレツ
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- 15分 ／
- 約 203kcal（1人分）
- ほのかに香るチーズの風味が食欲をそそる、具だくさんのオムレツです。
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- 高野豆腐の煮物
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- 20分 ／
- 約 281kcal（1人分）
- 高野豆腐に片栗粉をまぶして揚げ煮にする、なつかしい味の一品です。
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- 小松菜ののり和え
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- 10分 ／
- 約 20kcal（1人分）
- さっとゆでた小松菜に、しょうゆ・のりがよく合う小鉢です。
