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柿の三色なます

調理 10 分 ／ 約  93 kcal

切り昆布の酢煮

調理 30 分 ／ 約  209 kcal

さやいんげんとさつま揚げの煮物

調理 30 分 ／ 約  231 kcal

ニンジンの梅干し煮

調理 25 分 ／ 約  37 kcal

ハリハリゴボウ

調理 20 分 ／ 約  234 kcal

ダイコンのカレー風味ピクルス

調理 20 分 ／ 約  47 kcal

ニンジンのパン粉焼き

調理 20 分 ／ 約  121 kcal

かまぼことレタスの中華風サラダ

調理 10 分 ／ 約  187 kcal

牛肉の中華炒め

調理 20 分 ／ 約  236 kcal

鶏もも肉とサトイモの中華風煮込み

調理 40 分 ／ 約  263 kcal

レンコンの甘酢漬け中国風

調理 25 分 ／ 約  162 kcal

カボチャゼリー

調理 20 分 ／ 約  100 kcal

パンプキンケーキ

調理 40 分 ／ 約  192 kcal

ぶどう大福

調理 25 分 ／ 約  144 kcal

抹茶水ようかん

調理 20 分 ／ 約  86 kcal

桃プリン

調理 15 分 ／ 約  167 kcal

冷やしきしめん

調理 20 分 ／ 約  466 kcal

イチジクのコンポート

調理 30 分 ／ 約  208 kcal

牛肉と山クラゲのピリ辛炒め

調理 30 分 ／ 約  282 kcal

蒸し鶏とオクラともやしの韓国風

調理 25 分 ／ 約  236 kcal

豚肉とズッキーニのさっぱり炒め

調理 20 分 ／ 約  173 kcal

豚ひき肉としめじの簡単混ぜご飯

調理 60 分 ／ 約  549 kcal

ジャガイモのそぼろ煮

調理 30 分 ／ 約  330 kcal

豆腐の卵とじ

調理 15 分 ／ 約  218 kcal

ニラとしらたきのゴマ和え

調理 20 分 ／ 約  119 kcal

ひじきの煮付け

調理 30 分 ／ 約  214 kcal

ニンジンとキュウリのカッテージチーズ和え

調理 20 分 ／ 約  158 kcal

コーヒーゼリー牛乳

調理 40 分 ／ 約  188 kcal

白玉団子のショウガシロップ

調理 25 分 ／ 約  332 kcal

チョコレートムース

調理 60 分 ／ 約  559 kcal