イカ全40件1／2ページ

ざっくり食べるサラダ

調理 20 分 ／ 約  123 kcal

サンチュ天ぷら（サンチュティギム）

調理 40 分 ／ 約 - kcal

イカの和え物（オジンオムチム）

調理 20 分 ／ 約 - kcal

イカのハーブパン粉オーブン焼き

調理 30 分 ／ 約  522 kcal

中華風海鮮丼

調理 20 分 ／ 約  432 kcal

イカオクラ納豆

調理 20 分 ／ 約  153 kcal

菜の花とイカのわさびじょうゆ和え

調理 15 分 ／ 約  57 kcal

刺身サラダ

調理 25 分 ／ 約  173 kcal

シーフードドライカレー

調理 15 分 ／ 約  450 kcal

イカのうの花詰め煮

調理 25 分 ／ 約  210 kcal

海鮮風チリソース

調理 10 分 ／ 約  294 kcal

イカのイタリア風煮

調理 15 分 ／ 約  158 kcal

イカのけんちん煮

調理 35 分 ／ 約  204 kcal

圧力鍋で簡単！イカとサトイモの豆板醤煮

調理 35 分 ／ 約  182 kcal

イカとダイコンの煮物

調理 30 分 ／ 約  301 kcal

ひしもち風海鮮寿司

調理 15 分 ／ 約  403 kcal

三色イカのそうめん

調理 15 分 ／ 約  375 kcal

豆腐入り八宝菜（ハッポウサイ）

調理 15 分 ／ 約  233 kcal

イカのタルタルソース

調理 15 分 ／ 約  258 kcal

イカ入りダイコンもち

調理 60 分 ／ 約  269 kcal

八宝菜（ハッポウサイ）

調理 25 分 ／ 約  318 kcal

イカとセロリのイタリア風炒め

調理 20 分 ／ 約  171 kcal

太平燕（タイピーエン）

調理 20 分 ／ 約  539 kcal

エビ・イカ・野菜のハーブグリル

調理 25 分 ／ 約  236 kcal

魚介のパエリア

調理 40 分 ／ 約  616 kcal

イカと切り干しダイコンの酢漬け

調理 30 分 ／ 約  99 kcal

イカとキャベツのオイスターソース炒め

調理 20 分 ／ 約  182 kcal

イカとキュウリのピリ辛和え

調理 15 分 ／ 約  56 kcal

OH！まめのいか詰め煮

調理 15 分 ／ 約  276 kcal

イカと水菜の梅ポン酢

調理 20 分 ／ 約  87 kcal