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タラモサラダ

調理 15 分 ／ 約  170 kcal

チキンソテーのブルーベリーソース

調理 30 分 ／ 約  377 kcal

チキンときのこのクリーム煮　バターライス添え

調理 80 分 ／ 約  1,009 kcal

チャーハン

調理 10 分 ／ 約  298 kcal

茶巾おにぎり

調理 40 分 ／ 約  254 kcal

茶碗蒸し

調理 25 分 ／ 約  178 kcal

中華がゆカリカリ鶏皮のせ

調理 60 分 ／ 約  322 kcal

中国風おこわ

調理 40 分 ／ 約  589 kcal

手作り餃子（ギョウザ）

調理 80 分 ／ 約  380 kcal

手作りトマトピザ

調理 50 分 ／ 約  884 kcal

手作り肉まん

調理 180 分 ／ 約  345 kcal

豆腐ステーキ野菜ソース

調理 35 分 ／ 約  234 kcal

鶏肉のココナッツミルク煮

調理 30 分 ／ 約  147 kcal

鶏肉のチヂミ（韓国風お好み焼き）

調理 40 分 ／ 約  310 kcal

鶏肉の北京ダック風

調理 60 分 ／ 約  401 kcal

トンカツ

調理 30 分 ／ 約  485 kcal

ナスのトマトスパゲッティ

調理 40 分 ／ 約  570 kcal

ナポリタン

調理 35 分 ／ 約  625 kcal

ハヤシライス

調理 40 分 ／ 約  653 kcal

春巻き

調理 30 分 ／ 約  402 kcal

パテ

調理 50 分 ／ 約  258 kcal

ビーフシチュー

調理 50 分 ／ 約  925 kcal

フキの信田煮

調理 50 分 ／ 約  408 kcal

豚そぼろ炒めのレタス包み

調理 15 分 ／ 約  198 kcal

豚肉と卵の八角煮

調理 40 分 ／ 約  628 kcal

豚肉のキャベツ包み

調理 60 分 ／ 約  345 kcal

ブリの照り焼き

調理 40 分 ／ 約  276 kcal

ホウレンソウのオムレツ

調理 30 分 ／ 約  430 kcal

ホバクチュク（アサリとカボチャのお粥）

調理 25 分 ／ 約  170 kcal

ミートローフ

調理 60 分 ／ 約  419 kcal