ワカメ全21件1／1ページ

豆腐春巻き

調理 30 分 ／ 約  102 kcal

ワカメとかつお節のふりかけ

調理 15 分 ／ 約  30 kcal

塩こうじ漬けチキンのグリル

調理 30 分 ／ 約  273 kcal

牛肉とわかめの韓国風スープ

調理 15 分 ／ 約  143 kcal

わかめじゃこごはん

調理 10 分 ／ 約  370 kcal

スタミナチゲスープ

調理 20 分 ／ 約  200 kcal

なめことわかめの味噌汁

調理 20 分 ／ 約  81 kcal

わかめとカリカリ油揚げのサラダ

調理 10 分 ／ 約  56 kcal

きのことわかめのピリ辛ソテー

調理 10 分 ／ 約  33 kcal

サケわかめご飯と鶏唐揚げ弁当

調理 30 分 ／ 約  1,041 kcal

春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ

調理 15 分 ／ 約  306 kcal

こいのぼりポテトサラダ

調理 30 分 ／ 約  239 kcal

わかめとミョウガのさっぱり冷し麺

調理 20 分 ／ 約  577 kcal

キャベツとわかめのおひたし

調理 15 分 ／ 約  78 kcal

お魚ピチピチ丼

調理 15 分 ／ 約  471 kcal

電子レンジで簡単！鶏肉のさっぱり和え

調理 15 分 ／ 約  153 kcal

わかめとタケノコのスープ

調理 15 分 ／ 約  30 kcal

炒り豆ご飯

調理 65 分 ／ 約  519 kcal

海の茶碗蒸し

調理 25 分 ／ 約  130 kcal

わかめのスープ

調理 10 分 ／ 約  89 kcal

キュウリとカニかまぼこの酢の物

調理 20 分 ／ 約  34 kcal