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沖縄太もずく酢

調理 15 分 ／ 約  33 kcal

サンマのしぐれ煮

調理 30 分 ／ 約  327 kcal

レンコンとさつま揚げの煮付け

調理 30 分 ／ 約  219 kcal

サンマのすっぽん煮

調理 30 分 ／ 約  499 kcal

シメサバともずくの酢の物

調理 10 分 ／ 約  209 kcal

坦々麺（タンタンメン）

調理 15 分 ／ 約  710 kcal

タイ風焼きそば

調理 20 分 ／ 約  476 kcal

アジの南蛮漬け

調理 35 分 ／ 約  462 kcal

タコのマリネ

調理 15 分 ／ 約  96 kcal

太巻き

調理 80 分 ／ 約  286 kcal

レンコンのきんぴら

調理 15 分 ／ 約  84 kcal

炒り大豆の酢じょうゆ漬け

調理 25 分 ／ 約  60 kcal

ショウガの甘酢漬け

調理 10 分 ／ 約  25 kcal

ダイコンのおかか酢しょうゆ漬け

調理 15 分 ／ 約  20 kcal

葉わさびの酢じょうゆ漬け

調理 10 分 ／ 約  46 kcal

ミョウガの梅酢漬け

調理 5 分 ／ 約  6 kcal

レンコンピクルス

調理 15 分 ／ 約  42 kcal

キャベツのサワー漬け

調理 10 分 ／ 約  33 kcal

ニンジンピクルス

調理 15 分 ／ 約  61 kcal

はりはり漬け

調理 10 分 ／ 約  52 kcal

鶏肉の和え物

調理 20 分 ／ 約  248 kcal

ワカサギの甘酢和え

調理 20 分 ／ 約  125 kcal

わかめとミョウガのさっぱり冷し麺

調理 20 分 ／ 約  577 kcal

枝豆サラダ

調理 10 分 ／ 約  238 kcal

サヨリの酢味噌かけ

調理 20 分 ／ 約  87 kcal

揚げタマネギとジャガイモのサラダ

調理 30 分 ／ 約  482 kcal

カリフラワーとニンジンのマリネ

調理 30 分 ／ 約  193 kcal

生ハムとピクルスの洋風ちらし

調理 15 分 ／ 約  414 kcal

ライスサラダ

調理 20 分 ／ 約  532 kcal

長芋とザーサイの和え物

調理 15 分 ／ 約  131 kcal