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和風オムライス

調理 20 分 ／ 約  749 kcal

力うどん

調理 20 分 ／ 約  661 kcal

ハッシュドポテト

調理 20 分 ／ 約  201 kcal

ひじき入り卵焼き

調理 30 分 ／ 約  82 kcal

マンハッタンクラムチャウダー

調理 45 分 ／ 約  217 kcal

わかめじゃこごはん

調理 10 分 ／ 約  370 kcal

スタミナチゲスープ

調理 20 分 ／ 約  200 kcal

軟骨入りつくね

調理 45 分 ／ 約  480 kcal

エビ玉のケチャップあんかけ

調理 30 分 ／ 約  390 kcal

カツオの和風サラダ

調理 20 分 ／ 約  176 kcal

塩だれ冷奴

調理 5 分 ／ 約  100 kcal

味噌トンテキ

調理 20 分 ／ 約  330 kcal

冷しゃぶのニンニクじょうゆがけ

調理 60 分 ／ 約  453 kcal

鶏肉のアーモンド揚げ

調理 30 分 ／ 約  294 kcal

蒸し野菜のソテー　ピーナッツだれ添え

調理 20 分 ／ 約  128 kcal

鶏団子とセリのすまし汁

調理 20 分 ／ 約  209 kcal

豚塩ショウガ焼き

調理 25 分 ／ 約  308 kcal

豚肉とタマネギのショウガ煮込み

調理 60 分 ／ 約  449 kcal

長芋のすり流しスープ

調理 15 分 ／ 約  65 kcal

アンチョビとキャベツのパスタ

調理 20 分 ／ 約  442 kcal

ベーコンとレンズ豆のサラダ

調理 50 分 ／ 約  276 kcal

高野豆腐の野菜マリネ

調理 20 分 ／ 約  229 kcal

緑豆のエスニックおこわ

調理 10 分 ／ 約  330 kcal

リンゴとアボカドのサラダ

調理 15 分 ／ 約  142 kcal

カリフラワーのポタージュ

調理 20 分 ／ 約  164 kcal

根菜とひき肉のワンタン包み

調理 20 分 ／ 約  265 kcal

きびぜんざい

調理 120 分 ／ 約  236 kcal

もち入り中華ゴマ味噌スープ

調理 20 分 ／ 約  173 kcal

ゆで鶏のニンニク風味　味噌添え

調理 25 分 ／ 約  294 kcal

数の子入りポテトサラダ

調理 30 分 ／ 約  137 kcal