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ひじきのキッシュ

調理 40 分 ／ 約  202 kcal

ひじきのピタパン

調理 20 分 ／ 約  359 kcal

ひじきのプディング

調理 15 分 ／ 約  149 kcal

クレソンの白和え

調理 15 分 ／ 約  88 kcal

スズキの唐揚げあんかけ

調理 25 分 ／ 約  371 kcal

スズキのコチュジャン焼き

調理 15 分 ／ 約  281 kcal

スズキのパピヨット

調理 20 分 ／ 約  146 kcal

スズキの味噌カルパッチョ

調理 25 分 ／ 約  202 kcal

電子レンジで簡単！スズキの粕漬け

調理 10 分 ／ 約  223 kcal

クレソンとオレンジのサラダ

調理 10 分 ／ 約  151 kcal

クレソンのスクランブルエッグ

調理 10 分 ／ 約  212 kcal

手まりにぎり

調理 60 分 ／ 約  352 kcal

冷やし中華

調理 10 分 ／ 約  583 kcal

ビーフステーキ

調理 20 分 ／ 約  732 kcal

ホワイトシチュー

調理 90 分 ／ 約  537 kcal

おでん

調理 120 分 ／ 約  507 kcal

カレーライス

調理 60 分 ／ 約  919 kcal

揚げポテトのハーブ風味

調理 20 分 ／ 約  252 kcal

板麩の香り吸い物

調理 10 分 ／ 約  20 kcal

山菜寿司

調理 25 分 ／ 約  443 kcal

ハマグリのクリーム煮

調理 20 分 ／ 約  382 kcal

春野菜のカレーパン

調理 70 分 ／ 約  378 kcal

水菜と豚肉のさっと煮

調理 15 分 ／ 約  195 kcal

紫キャベツのレモン和え

調理 10 分 ／ 約  45 kcal

卯の花肉団子

調理 30 分 ／ 約  624 kcal

桜の花の吸い物

調理 15 分 ／ 約  66 kcal

鶏ささみの梅ジソ和え

調理 15 分 ／ 約  98 kcal

ニンジンパン

調理 90 分 ／ 約  162 kcal

のりとミツバの吸い物

調理 5 分 ／ 約  20 kcal

ふくさ寿司

調理 35 分 ／ 約  263 kcal