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生活習慣病 予防レシピ
高脂血症・メタボリックシンドローム予防レシピ
- アジのネギ味噌焼き
- アジにのせた、焦げ目付きの味噌が香ばしい、和食メニューです。
- イカのイタリア風煮
- イカをたっぷりのトマトで煮込んだ、カラフルな一品です。
- イワシとキュウリの重ね締め
- イワシの間から顔をのぞかせる、キュウリの緑色と黄菊の黄色が食卓を明るく彩ります。
- イワシと豆腐のハンバーグみぞれソース
- イワシと豆腐のハンバーグに、ほど良い辛さのみぞれソースが食欲をそそります。
- イワシのカレー煮込み
- 栄養満点のイワシをカレーで煮込んだ、簡単レシピです。
- カツオのカルパッチョ レモン風味
- 生のカツオに野菜をたっぷり添えた、レモンの香りがさわやかな一品です。
- キクラゲとサクラエビの卵炒め
- キクラゲが主役！簡単にできる、中華料理の一品です。
- 牛肉と野菜のピザ風
- 牛肉と野菜がたっぷり。バランスの良い栄養素をたくさん含んだ、万能メニュー ！
- サケのハーブ焼き 野菜のグリル添え
- ハーブを使って塩分を控えめに仕上げた、ヘルシーなサケ料理です。
- サバのサルサソース煮
- 市販品のサルサソースを使った、手間いらずのメニューです。
- サバのハーブ焼き
- 和風になりがちな青魚を、イタリアン風味で頂きましょう。
- 蒸しサケのグリーンソース
- サケと付け合わせ野菜とのハーモニーが楽しい、おしゃれな洋風料理です。
- レバーと豆腐の重ね焼き
- レバーと豆腐を重ねて焼いた、薬味たっぷりの一品です。
