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高野豆腐の肉詰め

調理 45 分 ／ 約 - kcal

サバのキムチ煮（コドゥンオキムチチム）

調理 30 分 ／ 約 - kcal

エビと野菜の味噌マリネ

調理 30 分 ／ 約  140 kcal

スープかけご飯

調理 30 分 ／ 約  268 kcal

サトイモのステーキ

調理 30 分 ／ 約  118 kcal

蒸し焼きチキン

調理 20 分 ／ 約  276 kcal

レンジ蒸しナスのエスニックサラダ

調理 60 分 ／ 約  212 kcal

揚げポークと彩り野菜の盛り合わせ

調理 20 分 ／ 約  227 kcal

しょうゆ焼きそば

調理 15 分 ／ 約 - kcal

フォーのそぼろがけ

調理 20 分 ／ 約  355 kcal

ガイヤーン

調理 90 分 ／ 約  284 kcal

ミーゴレン

調理 20 分 ／ 約  556 kcal

テナガダコ炒め（ナクチポックム）

調理 20 分 ／ 約 - kcal

エビのしょうゆ漬け（カンジャンセウ）

調理 20 分 ／ 約 - kcal

豚カルビの煮物（テジカルビチム）

調理 60 分 ／ 約 - kcal

道明寺団子

調理 30 分 ／ 約  59 kcal

そぼろ油揚げ＆野菜のおにぎり

調理 20 分 ／ 約  308 kcal

山菜おこわ

調理 90 分 ／ 約 - kcal

豆腐入り豚味噌バーグ

調理 35 分 ／ 約 - kcal

厚揚げ丼

調理 20 分 ／ 約  388 kcal

ひじきとサトイモのコロッケ

調理 20 分 ／ 約  99 kcal

大豆とタケノコのドライカレー

調理 20 分 ／ 約  439 kcal

春雨ニラギョウザ

調理 60 分 ／ 約  237 kcal

ホタテと菜の花の混ぜご飯

調理 30 分 ／ 約  302 kcal

雑穀米のサラダライス

調理 30 分 ／ 約  419 kcal

牛肉味噌そぼろ

調理 15 分 ／ 約 - kcal

桜飯

調理 45 分 ／ 約 - kcal

ひたし豆

調理 120 分 ／ 約 - kcal

ジャージャーチャーハン

調理 30 分 ／ 約 - kcal

冬野菜とタラの温かサラダ

調理 20 分 ／ 約  136 kcal